ūü•≥ CHEGUEI AOS 52KG ūüí™

Pois é, este mês de Novembro fica marcado por eu ter conseguido chegar aos 52,1 kg! Mais uma vez consegui alcançar a meta que tracei, e isso deixa-me MUITOOOO FELIZ!

Mas nem tudo foi um mar de rosas... Para quem n√£o viu, a meio do m√™s de Outubro fiz uma publica√ß√£o para marcar que tinha chegado aos 52kg! E depois disso, consegui chegar at√© aos 52,4kg e estava radiante... S√≥ que depois a ultima semana de outubro e a primeira de Novembro ... ui que semanas dif√≠ceis! E claro que isso se refletiu no peso, mas minha disposi√ß√£o e na alimenta√ß√£o! Foram nessas duas semanas que tive brutas oscila√ß√Ķes de peso, cheguei a voltar paras os 51,3kg e quase que entrei em p√Ęnico... Fiquei chateada, revoltada mas foi ai que cai em mim.. parei e pensei ... " N√ÉO.. N√ÉO POSSO VOLTAR PARA TR√ÄS NISSO TAMB√ČM... √Č QUE NEM PENSAR! "! Retomei o foco, nos treinos, na alimenta√ß√£o e consegui recuperar para os 52,1kg!

Que alivio, e que orgulho que senti de mim... ūüôą


Fez agora também quatro semanas que iniciei o novo plano de treino e ESTOU MEGA FELIZ, já consigo fazer TUDO, claro que os de pernas deixam-me completamente K.O, mas os dos braços já se tornaram fácies, já estão a pedir por mais... E isso deixa-me muito satisfeita, porque ando a ver resultados, no peso, na forma que o meu corpo esta a ganhar, na minha postura e na minha força!

E ver todos esses resultados √Č S√ď A SENSA√ß√ÉO MAIS INCRIVEL DE SEMPRE! ūü•į




Aqui podem ver o quadro geral em fotos, comprar e ver se notão alguma diferença!!



Bom eu noto algumas diferen√ßas, na coxa, no bumbum, bra√ßos, postura, e principalmente CABELO! ahahaha ūü§£



E claro que agora √© definir novo objetivo e continuar na luta... Que em Dezembro e vos venha dizer que cheguei aos 53kg ūüí™


Na pr√≥xima semana vou ter nova consulta no a nutri, e depois partilho com voc√™s se houve ou n√£o altera√ß√Ķes no plano e quais foram!


Agora é continuar no foco que a coisa vai!

Para quem quiser receber acompanhamento Online entrem em contacto com a L√ČNIA FERNANDES !

#aumentarpeso #aumentarmassamuscular

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