• Melanie Simões

FELIZ NATAL EM CONFINAMENTO

A mente do ser humano é em parte um “bichinho de hábitos”, isto é, existe uma parte

em todos nós que adora rotinas e rituais. São os nossos hábitos específicos que nos

transmitem estrutura e estabilidade e promovem uma sensação de segurança e de

estar em controlo. Em contrapartida, mudança e novidade induzem na maioria das

pessoas um desconforto inicial, ansiedade ou rejeição do que é diferente e não

familiar.


Nesse sentido, 2020 foi indubitavelmente um ano desafiante em múltiplos fatores e

áreas distintas da nossa vida, exigindo adaptação e flexibilidade de cada um de nós.

Muito mudou na vida como a conhecíamos e a época festiva vindoura é propícia para a

reflexão em relação ao que foi, é e será e à revisão das nossas prioridades e do que

realmente importa, nos faz falta e sentir feliz.


O QUE NÃO TEM RESOLUÇÃO, RESOLVIDO ESTÁ!

É verdade que o Natal é praticamente um sinónimo para reunião familiar e jantares de

convívio social com colegas e amigos. Inevitavelmente este Natal, Ano Novo e todas as

festividades associadas vão ser diferente por todas as restrições de segurança em prol

de um bem maior. MAS isso não significa que seja obrigatoriamente uma época infeliz!

É essencial parar de lamentar as circunstâncias que não podemos influenciar e travar o

foco na escassez do que não vai ser possível fazer ou em quem não poderá estar

presente fisicamente. Chegou a hora de cada um por si decidir querer ser feliz e fazer

por isso! Vamos ter um Feliz Natal mais consciente!


VAI HAVER NATAL EM 2020 SIM!

SE É FELIZ DEPENDE DE TI…


É verdade que muitas tradições não vão ser possíveis de cumprir este ano. Contudo, é

igualmente, uma oportunidade para viver uma experiência natalícia com mais

serenidade, entrega e presença emocional.

  • Festividades com um agregado familiar reduzido implicam menos stress na organização e elaboração da mesa da consoada, possivelmente menos desentendimento e mais disponibilidade e atenção para quem está presente.

  • E sendo um ano atípico, criar novos rituais e hábitos, poderá ajudar na adaptação a um natal diferente e favorecer um estado espírito natalício mais animado.

Nesse sentido, poderia ser uma experiência interessante:

  •  Experimentar novas receitas;

  • Festejar o Natal em outra divisão da casa, mudar a disposição dos móveis (mesa de jantar) da sala/cozinha, ou mesmo fazer um jantar picnic no chão/tapete da sala (os mais pequenos iriam adorar).

  • Tirar fotografias com acessórios natalícios engraçados e/ou em poses cómicas.

  • Fazer jogos em família apropriados à idade das crianças;

  • Foco na união: Reflexão em grupo sobre 2020 e como conseguiram superar os desafios em família e isso vos tornou mais forte;

  • Foco em um futuro melhor: Falar sobre ideias e projetos novos que gostariam implementar/realizar em 2021.

  • Foco na Fé e no Bem que podem trazer à família e ao mundo: Planear o que é que a família e cada elemento irá fazer para ser mais solidário, bondoso, generoso, atencioso em 2021.

  • Foco na Abundância e Gratidão: Valorizar e agradecer em família o que há de bom nas vossas vidas.

  • Fazer atividades novas e diferentes, tais como, abraçar-se em grupo, cantar Karaoke, fazer uma aula de meditação ou de Yoga em grupo.

  • Presença virtual: Fazer vídeo chamada com os familiares que não podem estar presente fisicamente e jantar ou abrir os presentes “em conjunto”.



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